自由な心を取り戻す3つのワーク‪。‬

さっと読めるミニ書籍です(文章量9,000文字以上 10,000文字未満(10分で読めるシリーズ))



【書籍説明】

日々の生活に楽しさを見いだせない人

生きがいがないと感じている人

人生は難しいものだと感じている人

もっと楽に生きたいと思っている人



本書はこのような悩みや人生に対する不安を感じている方に向けて書かれています。



世界に目を向けると、戦争中の地域もあれば、未だに貧富の差が著しい地域、幸福度の高い国など、様々です。



日本に生まれ、日本で育ち、日本に住んでいる一般人の私は、日々の生活に恵まれていると感じています。



安心して眠れる環境があること、美味しい食べ物がたくさんあること、治安がいいこと、仕事ができること、友達と遊べること、空気がきれいなこと、たくさんの良いところがあります。







だからあなたの悩みが小さいと言っているわけではありません。



この日本の環境が、あなたの悩みをつくっているかもしれないのです。



何かが欲しいと思ったとき、お店に行けば手に入るし、インターネットで注文すれば届けてくれます。



お金を払えば勉強できるし、仕事も数多くの中から選ぶことができます。



住む場所も家も、電気やガス、水道も整備されていて、すぐに生活できます。



電車やバスは時間通りに運行しているし、整備された道路を車で通行できます。







食べ物が手に入らない、勉強できない、居住環境が整っていない、きれいな水さえも貴重な国が存在することは、よく目にします。



募金をしても、目に見えて環境が良くなっているとは思えません。



彼らは何を感じて、何を思いながら生きているのか、ふと気になることがあります。



環境に恵まれている私たちはもっと、幸せを感じても良いと思いませんか?



あなたの人生が明るくなるよう、ワークを取り入れながら読み進めるようにしてあります。



気楽に取り組み、有意義な時間となるよう、願っています。





【目次】



本書の使い方

一部 子どもの心は自由

二部 あなたの思考を苦しめる犯人

三部 未来を創造する

四部 とにかく感謝する

五部 自由な心を取り戻すワーク





【著者紹介】



佐藤さき(サトウサキ)



子どもの頃から人付き合い方が苦手で、小さいことを気にし、ネガティブ思考になりやすい。長い間ストレスで悩み続ける。



働き始めてから心理学、哲学と出会い、心理カウンセラーの資格を取得。



理学療法士として仕事をしながら、学び続け、明るく楽しい生活へとシフトチェンジ。



現在は退職し、さらなる生きやすい世界を目指している。