血圧が下がる人は「これ」だけやっている 高血圧治療の名医がすすめる正しい降圧‪法‬

本書で挙げた方法はすべて、私が35年間、

毎日24時間欠かさず血圧を測り続けてきた成果です。

すべて科学的エビデンスと診療実績をもとに、

自分の血圧を測り続ける専門医だからこそ知り得た、

医学的に正しい降圧法を書いているのです。

だから、自信をもってみなさんにおススメします!


健康診断で「血圧が高い」と指摘されて、

お医者さんに注意されたり、栄養士さんに細かく指導されたり。

それで、大好きなお酒やお肉、ラーメン、スイーツもガマンして。

運動もしなくちゃいけなくなって。


こんなに頑張っているのに、血圧は下がらない。

一体どうして?

なぜなら、これまでの降圧法は

間違っていたからなんです。

では、本当に効く降圧法とはどういうものか。

詳しく説明するまえに、

降圧法をいくつかご紹介しましょう。


◎毎日、皮つきピーナッツを20粒食べる

⇒血圧が8下がる


◎1日3回、合谷のツボを押す

⇒血圧が4下がる


◎起床3時間後にレモン果汁を飲む

⇒血圧が13下がる


◎1日3回、自律訓練法を3カ月続ける

⇒血圧が正常範囲にまで下がる


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よく血圧の検査をして高い数値が出たとき、看護師さんから、

「何回か深呼吸をしてから、もう一度、測りましょう」

と言われることがあります。

実際に、その後の血圧の数値は劇的に下がります。

それなら薬もいらないのでは、と思うかもしれませんが、

24時間連続して血圧を測ると、ほとんど下がっていません。


深呼吸を繰り返して仮に血圧が下がったとしても、

数分後には元に戻る。

深呼吸の降圧効果は一時的なものなのです。

ほとんどのツボ押しでも同じことが言えます。

ところが、ここで挙げた降圧法は、

降圧効果が持続するものばかりです。


なぜ、そうだと言えるのでしょうか。

ここで挙げた方法はすべて、

科学的エビデンスと診療実績から導き出した降圧法なのです。


どの方法も、私が35年間毎日24時間欠かさず

血圧を測り続けてきた成果です。


だから、自信をもって患者さんにおすすめできるのです。

そしてこの本には、自分の血圧を測り続ける

専門医だからこそ知り得た最強の方法、

高血圧治療の名医がすすめる正しい降圧法を

書きました。