身体をゆるめて心をゼロに リセットするヨガ
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- ¥1,200
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発行者による作品情報
ポーズ、呼吸法、瞑想の3ステップが心身の不安と不調を解消する、簡単ヨガ・レッスン。はじめてでも、身体が硬くても、すぐに始められる、わかりやすいイラスト満載。心と身体からすべてを手放す「ゼロ体験=究極のリラクゼーション」で、脳内のメモリを解放し、抱え込んでいたプレッシャーやストレスをデトックスしよう。
ジャンル
健康／心と体
発売日
2015年
3月31日
言語
JA
日本語
ページ数
105
ページ
発行者
新潮社
販売元
Shinchosha Publishing Co., Ltd.
サイズ
4.9
MB