適当にササッと作っても失敗しない。しかも、小麦粉・砂糖いらず。 体においしい100のおや‪つ‬

体にいいおやつの本ならコレ!初心者でもつくりやすく、グルテンフリー&砂糖フリー。

毎日パクパク食べられるご褒美おやつは、家にある材料をただ混ぜるだけでOK。



◎米粉

◎おからパウダー

◎豆乳



など体にいい食材を使っていて、お腹いっぱいになれるのにヘルシー。

この本では、電子レンジで作れる簡単おやつから、オーブンで焼く本格派のお菓子、ひんやりスイーツまで完全網羅。

今まで著者がSNSで発信したレシピに加え、半数以上は、この本のために試作を重ねたオリジナルレシピです。