鍛えて延ばす!「健康寿命‪」‬

「健康で長生き」を目指すために。



名古屋大学名誉教授 坂田 誠推薦!

「身体トレーニングが糖尿病やその他の病気の予防や治療にどの程度重要であるかについて詳しく説明しています。本書はわかりやすく書かれており、有益な情報や見識を提供しています。 著者の糖尿病に対する専門知識と本書の身体トレーニングの重要性に焦点を当てることで、健康や長寿を改善しようとする人にとって貴重な読み物になります。強くおすすめします。」



モテたい、お金を貯めたい、褒められたい。

“不純な動機”が長寿を作る。



型破りな医師が実体験をもとに元気の秘訣を語る、自伝的エッセイ。