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発行者による作品情報

「筋トレ」はもう古い! 強いからだをつくり、スポーツのパフォーマンス向上に効くのは「関トレ」──関節を安定させるための鍛錬である。理学療法士の著者が独自の研究から編んだ新しいトレーニング法をわかりやすく解説。自宅で簡単にでき、すぐに効果が出る!

ジャンル
健康/心と体
発売日
2018
3月20日
言語
JA
日本語
ページ数
232
ページ
発行者
朝日新聞出版
販売元
Asahi Shimbun Publications Inc.
サイズ
10.6
MB

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