食事を変えてラクラク解決!脱うつレシ‪ピ‬

たった3~6ヶ月でみるみる改善!うつ病・発達障害・発達障害を治すレシピ本が登場! うつ病・発達障害は栄養不足が原因だった!現役医師が監修、超簡単で美味しいレシピが58種掲載! 心と身体を救う、最強BOOKが誕生! 

★「うつで半分寝たきりだった私が、今では外出できるようになりました! 」 ★「自閉症と診断された娘が今では沢山の友達に囲まれ、楽しく通学しています」 ★「いつも倦怠感に悩まされていたのですが、今では嘘のように体が楽になりました」 など喜びの声が続々! 

・1分でできるうつチェックテスト付き ・やる気がなくてもできる簡単メニューから、しっかりうつ対策できる栄養補給メニュー、 飽きのこない便利な1週間メニューまで完全網羅だから、使える、治る! ・子供から大人まで美味しい食べられる58メニュー 

◆目次

CHAPTER1 栄養不足がうつ症状をまねく! ・理由が分からない不調は、うつのサインかもしれません ・うつチェックテスト ・近年多くみられる「うつ」実は栄養不足が原因 ・たんぱく質+ビタミンB欠乏うつ

・鉄分欠乏うつ

・亜鉛欠乏うつ

・ビタミンD欠乏うつ