首姿勢を変えると痛みが消える 首姿勢を変えると痛みが消える

首姿勢を変えると痛みが消え‪る‬

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発行者による作品情報

◆病は首から! 肩こり・腰痛に苦しんでいる方に朗報です。
テレビで話題の5万人以上が治った簡単エクササイズ

◆肩こり・首こり・腰痛に悩んでいる暇があったら、
まずは本書を読んでください。本書によって「人生が変わった!
」と涙するほど喜ぶ患者様もいました。

◆首姿勢が悪いとどうなるか?
首の頚椎(けいつい)は頭を支え、
背骨と全身を支配する神経と繋がっているため、
さまざまな不調を生み出します。
つまり、「病は首から」ということ。
しかし、本書に従って「首姿勢」を整えると、
多くの患者様が涙を流すほど感謝した驚きの効果が続々なのです!

●身体のこりや痛みが解消!
●プチうつや、やる気が起きないという気分からも回復!
●疲れやすい身体がよみがえる!
●若々しい姿勢美人が保たれる!
●血流が良くなり、冷えやむくみが改善!
●頭痛がなくなり、鎮痛剤に頼らなくなる!
●イライラがなくなり感情のコントロールができる!
●正しい呼吸が身について、キレイになる!
●睡眠効率が上がり、夜もぐっすり眠れる!

では、どうすれば首姿勢を整えられるのか?
本書では3秒で首姿勢を整えるエクササイズをはじめ、
立っているとき、座っているとき、寝ているときなど、
日常的に実践できる簡単なストレッチを多数紹介。
著者は整形外科医として数万人以上の患者を助け、
日本で最も「首」のことを考えている医師なので信頼感と説得力は抜群です。

※本書は2013年12月にフォレスト出版から刊行された
『首こりは3秒で治る!』を改題・改編したものです。

▼目次
まえがき 首は健康の要!
PART 1 頭痛、むくみ、イライラ……身体の不調はすべて「首」から
PART 2 首こりを「完治」させる方法とは?
PART 3 疲れしらずの身体になれる首の習慣、4つのポイント
PART 4 1日3秒で美しい首姿勢になれる! 「おへその上エクササイズ」
PART 5 「朝までぐっすり!」を手に入れる首姿勢美人の快眠法
PART 6 首姿勢で人生が変わる
あとがき 姿勢革命で人類を健康に

☆山田 朱織(やまだ・しゅおり)
16号整形外科院長、医学博士
株式会社山田朱織枕研究所代表取締役社長
マクラ・エバンジェリスト
1989年東京女子医科大学卒業。同大学整形外科教室、成瀬整形外科を経て現職。

2002年より、整形外科医の考える「正眠」=正しい眠りのための枕研究をテーマに、
「整形外科枕」の研究開発に着手。日本で初めての「枕外来」を開設する。
2007年に16号整形外科(神奈川県相模原市)の院長に就任、首こり、肩こり、腰痛など、
さまざまな症状に悩む患者様と毎日向き合う。
流れ作業的な「3分診療」とはまったく逆の、
診療に時間をかけた「オーダーメイド医療」を貫いている。
外来は多いときで1日150人近く。

ジャンル
職業/技術
発売日
2017年
7月18日
言語
JA
日本語
ページ数
72
ページ
発行者
フォレスト出版
販売元
Yznet Co.,Ltd.
サイズ
15.2
MB

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