高岡式 背骨1分ゆる体操 ～スマホねこ背、パソコン腰痛を一発改善!‪～‬

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その体の不調、いますぐ自力で治せます!

スマホによるねこ背は2人に1人、
パソコンによる腰痛罹患率は90%を超え、
もはや現代病とも言える「スマホねこ背」と「パソコン腰痛」。

この崩れた姿勢が様々な体の不調の原因となっているケースは多い。

本書では、「ゆる体操」などの身体マッサージや身体操法の専門家の高岡英夫氏が、
1分間の簡単な体操で、一発で不調を改善する方法を伝授する。

いつでもどこでも、だれでもできるたった1分間の「ゆる体操」で
体をゆるめれば、体の不調は自力で治せます。

(底本 2024年7月発売作品)

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※この作品はカラーが含まれます。