1品15分!時短、かんたんにプロの味 おいしく食べて太らない 健康たんぱく質レシ‪ピ‬

日本全国に2000店舗以上、70万人の会員を有する女性専用のフィットネスクラブ「カーブス」監修の初のレシピ本!人気料理研究家・管理栄養士の藤井恵考案の「おいしく食べて太らない」レシピを紹介!「ただやせればいい」ーそんなダイエットは、昔の話。カーブスが目指すのは、健康的に引き締まったカラダ。ムリしない、がまんしない。おいしく食べて、太らない。この本では、そんな食生活を実現するカーブス流の選りすぐりレシピを30品、掲載しています。レシピを考案したのはテレビ・雑誌でおなじみの料理家・管理栄養士の藤井恵先生。1品あたりの調理時間は15分以内で、つくり方もとってもカンタン。料理の腕がアップする藤井先生のちょっとしたコツもしっかり掲載。この本1冊あれば、毎日のご飯づくりにはもう迷うことはありません。たんぱく質をしっかりとるレシピを手に入れて、おいしく食べても太らない体づくりをかなえましょう!