1日10分でOK! 体幹を鍛える最強の「歩き方‪」‬

一流スポーツ選手を指導するカリスマトレーナーが実践

これまでにないウォーキング法の登場!!

○太りにくい体になる!

○足腰の強化!

○腰痛、肩こりの解消!

○生活習慣病を予防!

○体の疲労を軽減!

などなど、『足運び』を変えるだけで、体の不調は解決できます。

そのウォーキング法とは、1本の線上を歩くイメージで足を運ぶだけ!

皆さんおなじみのウォーキングを、最強の運動に改良したのが「体幹バランス」ウォーキングです。

体幹を効率よく鍛え、体のさまざまな不調を解消します。

歩くこと―それは誰にでもすぐに始められる簡単かつ手軽な健康法。

あなたも今すぐ、最新「体幹トレーニング」の効果を実感してみてください!

〈本書の構成〉

巻頭 「体幹バランス」ウォーキングで、体の不調を解消する!

1章 体幹力をアップすれば「身体」寿命は延びる

2章 体幹を鍛えて、体の不調を解決する

3章 ストレッチで体幹をしなやかに

4章 トップアスリートが実践している習慣