1日3分!「首ポンピング」で健康にな‪る‬

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    • ¥1,300
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発行者による作品情報

首は、脳と体をつなぐ、大切な役目をしています。

「首の詰まりがある状態」、
すなわち「首の筋肉が硬くなり、血流が滞った状態」のままでいると、
全身の健康を左右する脳の血流まで悪くなり、
また脳が体を動かす神経も、うまく働かなくなってしまいます。

肩こりや腰痛、膝の痛みといった体の悩みから、
イライラ、不安、やる気の低下といった心の悩みまで、
あらゆる不調が出てきてしまう原因はこの「首の詰まり」にあったのです。

逆にいうと、「生命力は、首次第」。
「首の詰まり」をなくすだけで、
あなたの全身はどんどん回復していくのです!

本書では、6万件の施術・指導を行ってきた人気整体師が、
首のセルフケア「首ポンピング」のやり方を紹介します。

「首ポンピング」とは、
脳にやさしく伝わりやすい「リズム運動」と、
筋肉のポンプ運動を促し全身の血流をよくする「伸び縮み」を
かけあわせた動作のこと。

1日3分でできる簡単で気持ちよいセルフケア方法で、
健康を取り戻してみませんか?

*目次より

第1章 「首の詰まり」が、すべての回復を止めていた
第2章 「しなやかな首」は、全身を「スーパー高機能モード」にする
第3章 「首ポンピング」で、あらゆる不調が消えていく理由
第4章 1日3分!「首ポンピング」実践編
第5章 首を「しなやか」に保つ、6つの便利ワザ
第6章 「しなやかな首」で、身も心も軽やかになる

ジャンル
健康/心と体
発売日
2017年
4月15日
言語
JA
日本語
ページ数
238
ページ
発行者
サンマーク出版
販売元
Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.
サイズ
10.2
MB

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