100歳の壁(きずな出版‪)‬

【100歳の景色を見てみませんか?】「なんだか、最近元気がでない」「やる気が減ったかもしれない」「感動する回数が減っている気がする」「めんどうくさいが口癖になった」……こんな方、ヨボヨボまっしぐらです!本書で提唱する「足し算」健康術とは、「加齢とともに足りなくなったものは、プラスすればいい」という考え方に基づきます。体や意欲の衰えを感じ始めた方に、誰でもすぐに取り入れられる100歳健康術。生活への「足し算」の足し方を解説します!〈目次〉第1章100歳の景色を見よう/第2章100歳を迎える「足し算」習慣/第3章長寿を損なう「引き算医療」/第4章70代80代がもっと元気になる「足し算」健康術/第5章長寿のための病気別「足し算」健康術