20kgやせた! 麻生式糖質量ハンドブッ‪ク‬

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肉じゃがは糖質29.6gで×!生姜焼きは糖質4.0gで○!フジテレビ系『梅沢富美男のズバッと聞きます! SP』で話題になり、著者の麻生れいみさん自身も20kgやせた「ロカボダイエット」の必携品です。買い物時、外出時にパッと取り出して調べられるように、1600食品の糖質・たんぱく質・カロリー・塩分・脂質を見やすく掲載しています。楽しみながら美しくやせる「麻生式ロカボダイエット」もやさしく解説。