70歳からの筋トレ&ストレッチ
-
- ¥1,500
-
- ¥1,500
発行者による作品情報
寝たきりになりやすい転倒事故の最も効果的な予防法は足腰の筋肉を鍛え、筋力をアップさせることです。90歳の女性でも、筋力トレーニングによって歩行がスムーズにできるようになったという実験結果もあります。高齢だからとあきらめず、いくつになっても行う筋力トレーニングは健康長寿の秘密兵器です。この本で、かっこいいおじいちゃん、おばあちゃんになれます。
ジャンル
健康／心と体
発売日
2017年
10月20日
言語
JA
日本語
ページ数
129
ページ
発行者
法研
販売元
Mobilebook.jp, Inc
サイズ
38.3
MB