9割捨てる生き‪方‬

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【内容紹介】
超ミニマリストの証言
「ものを手放すと、なぜ金持ちになれるのか」

※紙版と一部内容が異なる場合があります。

【目次抜粋】
収入は10年に1度。不要なお金はすべて寄附
ぜんぶ捨てると、なぜ豊かになれるのか――中野善壽

お金と時間を増やす「捨て方のルール」
「ミニマリスト4賢者」が証言|モノが減ると、なぜお金が増えるのか
①モノまみれだった編集者がモノを捨てて知った本当の幸せ――佐々木典士
②無職・貯金ゼロからモノを手放して達した「少欲知足」――ミニマリストTakeru
③憂鬱だった60代がワクワクに変わったシンプル生活――ライフ
④家族3人でNZ暮らし……55歳「超ミニマル」な自給自足生活――四角大輔

「断捨離」の生みの親が徹底解説
いますぐ始める「捨てられないものを捨てる方法」――やましたひでこ

決定版◎科学的に正しい
「最高の朝習慣」ベスト7――西多昌規

8割以上が「捨てるほど幸せ」を実感
1600人調査「捨てたもの、捨てたいもの」
▼思い出の品/▼本/▼年賀状/▼親戚付き合い……

「きょう何食べよう?」が最大のムダ……
がんばらなくても成果が出る「習慣化」のコツ――川下和彦

ムリ・ムダ・ムラをなくして仕事を効率化!
頭がいい人だけが知っている「ムダな情報の捨て方」裏ワザ8――三上 洋

なぜ「引き算思考」は人を惹きつけるのか
クラゲしかいない水族館に人が殺到するワケ――岩崎邦彦

「16時間断食」のすごい効果
医師が教える「1日3食が毒である理由」――青木 厚

すべての薬は基本的に「毒」である
「薬やめる科」の医師が教える「薬の9割はやめられる」――松田史彦

目標や夢は毎晩捨てる、心を込めて掃除をする……
僧侶が教える「頭をからっぽ」にする20の方法――平井正修

「一年が早い」と感じる人は要注意
「時間を食べつくす3大モンスター」の倒し方――佐藤 舞(サトマイ)

コラム◎人生は効率より幸福「後悔しない時間の使い方」3つのコツ――柿内尚文

完全図解◎24時間すべてを自分のために使う
科学的「タイムマネジメント」7つの法則――池田貴将

「すぐやれない」のはみんな同じ
脳外科医が解説「すぐやる脳」の作り方8選――菅原道仁

コラム◎12人の子を育てながら大量の仕事をこなした与謝野晶子の秘密――菊池 良