ADHD会社員、フリーランスになる。 自分らしく生きるためのお仕事ハッ‪ク‬

はじめに


第1章 ADHDはフリーランスに向いている!?

そもそもフリーランスとは何なのか?

フリーランスはADHDにこそ向いている!? 

ダメな自分を変えなくてもいい?

知れば知るほど嫌になる。フリーランスのデメリット

フリーランスでしか叶えられないこと

COLUMN1 わたしがADHDを公表する理由


第2章 フリーランスになるための準備

ていうか、フリーランスで"何"するの?

自分が今持っている"スキル"を確認しよう!

お金をもらいながらスキルアップ。"会社"を賢く利用する

新卒でフリーランスになるってどうなの?

不安定にならないためのフリーランス独立3ステップ

COLUMN2 フリーランス初心者にやってほしいこと


第3章 ADHDフリーランスのお仕事獲得術

フリーランス、どうやって人脈を作る?

フリーランスの消耗しない仕事の探し方

フリーランスのSNS運用法

仕事を頼みたい!と思われるポートフォリオとは?

どうやって営業していく?

単価アップのタイミングは?

おかわりをもらえたら"いい仕事"をした証

COLUMN3 フリーランスに必要な「EQの高さ」とは


第4章 ADHDフリーランスのお仕事管理術

フリーランスは自己管理できないと終わる

就業規則(マイルール)を作ろう

フリーランス、1日のスケジュールは?

ADHDに絶対に向いていない働き方と対処法

フリーランスが最低限やるべきお金のこと

COLUMN4「ローコスト・ローインカム思考」でヘルシーに働く


第5章 フリーランスに疲れたときは?

ADHDフリーランス、自己肯定感を上げるには?

フリーランスで心が疲れたらやること

相談相手やメンターを作ろう

COLUMN5ライスワークとライフワーク


第6章 将来に繋がる仕事をするために

フリーランス中級者以上がやるべきこと

フリーランスのゆるゆるスキルアップ術

稼げるフリーランスになるには?

フリーランスになった「目的」を見失わない

定期的に理想を描いて、行動指針を決めていこう

フリーランスに欠かせない「振り返り」

COLUMN6「やりたいこと」はなくていい


おわりに