Number Do(ナンバー・ドゥ)秋のラン メンタル強化大作戦 (Sports Graphic Number PLUS(スポーツ・グラフィック ナンバー プラス)‪)‬

秋のラン メンタル強化大作戦


MGC詳報

独占インタビュー1 中村匠吾「9年分の恩返し」

独占インタビュー2 大迫傑「マラソンは友達じゃない」

エキスパート解説 金哲彦「一発勝負で試された平常心」


メンタル強化大作戦

1章 怪物メンタルに学べ!

川内優輝「マラソンハートは砕けない」

高橋尚子「小出監督のメンタル操作術」

早稲田大学&帝京大学「私が出会った最強メンタル」


2章 市民ランナーのメンタル大調査

皇居ランナー121人「メンタルアンケート」

角田光代「走るのをいつやめるか問題」

宮藤官九郎「『いだてん』執筆でランが習慣に」

中野信子「走り続ける脳、走るのをやめる脳」


3章 RUNがメンタルに効く5つの理由

(1)幸せホルモンの分泌を助けるから 医学博士 根来秀行

(2)数字で成長を実感できるから ランニングコーチ 井原知一

(3)マインドフルネスになれるから 僧侶・精神科医 川野泰周

(4)仕事を離れた非日常だから 外資系サラリーマンの心身管理術

(5)著名人の体験談があるから タレント 鈴木奈々/将棋棋士 菅井竜也/芸人 村本大輔


4章 心を折らないためのレース術

「MGCランナーのメンタルを問う」

第一人者が教えるメンタルトレーニング「本番までの7つのステップ」

コーチ座談会「キツくても最後まで走り切るために必要なこと」 金哲彦×横田真人×小川壮太

片山右京「ランナーズハイってアマチュアの特権だよね」


5章 走る習慣を長持ちさせる方法

「元ランナーをやる気にさせる10のスイッチ」最新マシン/映画/暗闇エクササイズ/旅ランなど

「気分をアゲるランニングギア」

「モチベーションアップできる本」

東京カラダにいい店うまい店 「ご褒美ビール&スイーツ編」


6章 心に響くランナーの物語

ガイドランナーは言葉の戦略家

元日清食品G陸上部「走り続ける彼らの理由」

M高史「いつの日か、ものまねを超えて」


※「Number Do」電子版では一部掲載されないページがあります。

※「Number Do」電子版からは応募できないプレゼントがあります。予めご了承ください。