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発行者による作品情報

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「1日5分」で効果を実感できる!
隊員が毎日実践している「最高の宅トレ!」

海上自衛隊体操とは、狭い艦上でもできるように開発された独自の体操で毎日、全海上自衛隊員が実践しているものです。
厳しい仕事に臨む海自隊員の筋力・体力向上を支えているだけではなく、柔軟性アップや疲労回復など、さまざまなうれしい効果が期待できます。
その特徴は、道具を使わずに、狭い場所で超効率的にカラダを動かすことができる点にあります。
つまり、思い立ったその時に、いつでもどこでも誰でもできます。

しかも、その体操はたった5分でOK!
これこそが、「最高の運動」と称される理由でもあります。

あなたも、今日から始めてみましょう。カラダが、そして生活が変わります!

ジャンル
健康/心と体
発売日
2020年
4月23日
言語
JA
日本語
ページ数
80
ページ
発行者
マガジンハウス
販売元
Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.
サイズ
53.6
MB

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