こどもとつくる! かんたん米粉おや‪つ‬

こどもと一緒につくれる、おいしい米粉のおやつを集めました!

「こどもって毎日おやつを食べるから、できるだけからだにやさしいものを……」と思っている親御さんへ。グルテンフリーで、野菜やフルーツの栄養も取れる、米粉と旬の食材を生かしたおやつなら心配いらずです。

全て3ステップで完成するお手軽レシピだから、忙しいママ・パパも、小さなお子さんと一緒でも、ちゃんとおいしくできあがります。

米粉やお菓子作りに難しいイメージを持っている方も、このレシピなら大丈夫です!

新作レシピはもちろん、Instagramで再生数600万回超の大人気レシピも収録しています。

米粉ナチュラルおやつアドバイザーのさよさんによる、「またつくろ!」のリクエストが止まらないおやつの本です。



●Point 1 かんたん

全レシピ3ステップ! プロセス写真つきでわかりやすい! 米粉はダマになりにくいし洗い物もラクだから、時短できます。

型などの道具や材料も、スーパーや100均など身近なお店で手に入るものが多いから、手軽に試せます。



●Point 2 お子さんと一緒につくれる

まぜる、こねる、のせる……お子さんと一緒につくって楽しい! 米粉は混ぜすぎても失敗しにくいから、安心して任せられます。

好き嫌いがあるお子さんの、食べるきっかけづくりにもおすすめです。



●Point 3 旬の食材を味わう

春夏秋冬それぞれの食材をおやつに取り入れるから、おいしくて、栄養たっぷり! 食育にもつながります。

甘いおやつだけでなく、しょっぱいおかず系おやつも掲載しているので、ちょっとしたごはんがわりにもぴったりです。