麹で腹ペタダイエッ‪ト‬

麹を食生活に取り入れることでお腹の内側から腸内環境を整え、結果、自然とお腹がぺ

たんこになる3カ月ダイエットプログラムをご紹介。

特徴は、食べる量を我慢することなく、食材の選び方を少し変え、調味料の塩を塩麹に

変えるだけでお腹がスッキリすることはもちろん、大きなリバウンドはしないこと、便秘

が解消できること、家族と同じ食事で無理なく続けられること、パートナーのメタボ予防

にもなることといいことづくめのダイエットであること。

さらに、見た目を整えたい人は、おうち筋トレやファスティングも取り入れることでよ

りパーフェクトな腹ペタが叶います。