奇跡の100歳長寿地域「京丹後市」の秘‪密‬

日本一百寿者が多い街の秘密に迫る!


いま百寿者がいちばん多いのは沖縄ではない。京都府の北端、日本海の接する京丹後市が「百寿者の町」として注目されている。

なにしろ百寿者の10万人当たりの割合は、全国平均で63・76人なのだが、当市は202・51人と、約3・3倍の数を誇る。

そこで、どうして、この町に長寿者が多いのかという研究が、町をあげて始まったのである。


本書は、百寿者たちが明かす「長寿の秘訣」の多数の肉声を紹介するものである。それを3つの観点からまとめてみた。

(1)百寿者たちの運動と習慣

(2)百寿者たちの生きがいと心

(3)百寿者たちが実践する食生活の


やはり、何を食べれば長生きする身体になるのかがポイントであろう。

本書では、「百寿人生のレシピ」の題して、百寿者がこの土地で食べてきた食材・献立とそのレシピを詳細に紹介する。

それに学べば、あなたの百寿者の仲間入りは間違いない!