血管年‪齢‬

がんよりも血管の病気で死ぬ人のほうが多い!


脳梗塞、脳出血、心筋梗塞、大動脈瘤……日本人の四分の一は血管の病気で死ぬ。血管を若々しく保って健康寿命を延ばす秘訣とは。


序章日本人の四分の一は血管の病気で死ぬ

第1章自分の血管年齢を知っていますか

第2章血管――性差と個人差の科学

第3章見逃されがちな血管の敵――最新の知見から

第4章リスク因子と代表的な疾患

第5章血管年齢チェックシート――小林式スコアリング・システム

第6章歯周病と血管の深い関係――口腔ケアが全身を守る

第7章血管を元気に保つ食事

第8章運動・ストレスと血管年齢

第9章血管の健康に理想の暮らし