一流の男は腸が強‪い‬

結局、食って飲めるヤツが出世する。
元日本代表・浦和レッズ主将が引退後11年間、アスリート1200人の便データを研究して摑んだ究極の健康戦略!

「いつも疲れている人」と「激務でも結果を出す人」。その決定的な違いは「腸」にあった!

「なんとなく体がだるい」「集中力が続かない」「眠りが浅い」「プレッシャーに弱い」……ビジネスパーソンを悩ませる不調の原因は、気合や努力不足ではなく「腸内環境の劣化」です。

本書は、元サッカー日本代表で長年浦和レッズのキャプテンを務めた鈴木啓太さんが、引退後の11年をかけて45競技1200人のアスリートの「便」を研究して辿り着いた、仕事のパフォーマンスを最大化する「究極のコンディショニング本」です。

「胃腸が強い=大食いできる」という単なる消化力の話ではありません。最新の科学では、メンタルの強さ、免疫力、そして直感(ガットフィーリング)すらも、脳ではなく「腸」が支配していることがわかっています。

小手先の自己啓発や、精神論で乗り切る時代は終わり。トップアスリートのデータから導き出された「腸内細菌の整え方」を知り、絶対にバグらない身体と心を手に入れましょう。

・脳ではなく「腸」が意思決定をしている
・便はあなたのコンディションを示す「決算書」
・「空腹の時間」が腸をホワイト企業にする
・座りっぱなしのデスクワークは喫煙より悪い
・子どもに残すべきは、お金よりも「多様な菌」である

など