kiitos. キイトス 特別編集 心とからだがととのう食BOOK

※電子版は、紙版とはコンテンツが一部異なります。

掲載されていないページ、記事、写真があります。


■見どころ:

しあわせになる腸とごはん。


■目次:

目次

食から見直す からだと心の養生

食べることは自分を知ること

ヘラウェダカマで体質を知る

毎日のごはんが、私をつくる

あらためまして、糖質と上手につきあおう。

人体と菌との密接な関わり

うんちが教えてくれる ヘルシーライフのヒント

「サーカディアンリズム」と「腸内フローラ」は連動する

もっと知りたい。腸内細菌のこと。

脳腸相関から見つめる 心の環境設計

触れることで腸がよろこぶ 感情を解放するチネイザン

女性の不調メンテナンスレシピ

知っているようで知らない 発酵の素晴らしい世界

食品添加物について考えてみよう。

kiitos. Vol.31 告知

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