kiitos. キイトス 特別編集 心とからだがととのうBOOK

※電子版は、紙版とはコンテンツが一部異なります。

掲載されていないページ、記事、写真があります。


■見どころ:

自律神経とホルモン。


■目次:

目次

“自律神経”について知ろう。

サーカディアンリズムに合わせた1日のルーティン

ポジティブ脳で心が変わる

心が整う1Week

不調スッキリのためのメソッド

変わる身体と不調への備え

春夏秋冬、心と身体にしてあげたいこと

ゆらぐ季節にアーユルヴェーダの知恵を

0.75倍速で生きてみよう

楽しくからだを整える 自律神経の雑学ナビ

ホルモンは、あなたの中にある財産。

ホルモンのひみつ。

妄想力 世界はあなたの中のもの

毎日が“色”でととのう

月のリズムを感じて生きる

セルフメンテナンスで満たすココロとカラダ

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