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発行者による作品情報

「どうも寝つきが悪い」「朝スッキリ起きられない」…こんな悩みを抱えていませんか? 本書は、睡眠の基本的なしくみからやさしく解説。自分の睡眠のタイプを把握したうえで、コーチングなどを利用した睡眠の改善法を伝授します。心身の緊張をとるストレッチングやツボ押し、寝室の照明や色の整え方など、役立つ情報が満載!

ジャンル
健康/心と体
発売日
2013
10月26日
言語
JA
日本語
ページ数
106
ページ
発行者
KADOKAWA / 中経出版
販売元
Book Walker Co., Ltd.
サイズ
2.1
MB

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