Number Do(ナンバー・ドゥ)高橋尚子責任編集 RUNの“伸びしろ”きっと見つかる! (Sports Graphic Number PLUS(スポーツ・グラフィック ナンバー プラス)‪)‬

高橋尚子編集長 第2弾! 

「RUNの“伸びしろ”きっと見つかる! 」

サブ3、サブ4を目指すランナーから、走ってやせたい方、

 楽しく走りたい方まで、もう一歩先のトレーニングやラン

 に関する知識を大公開! この1冊であなたの「RUNの伸びしろ」を

追求してみてください。


 【Special Lesson】

 高橋尚子「今さら聞けないランの常識・非常識[A]to[Z]」


 【Lesson1 一歩先のトレーニング】

■中野ジェームズ修一「やせたいランナーのための筋トレ&ストレッチ」

■神野大地&秋山清仁「山の神が語る坂道の上り方・下り方」

■日本郵政女子陸上部「KOBA式体幹&アクティブ体幹」

■「ヨガ×ランニング」のススメ

■女性芸能人最速ランナー・福島和可菜「サブ3を支えた低酸素ルーム」

■金哲彦「自己ベスト達成からのランニングメソッド」


 【Lesson2 ランを科学する】

■人類初“サブ2”への挑戦

■高岡寿成に聞く! 「日本のマラソンは本当にダメになったのか?」

■フォームを科学で数値化する

■茂木健一郎「ランは思考力を鍛える! 」

■84歳のアイアンマン世界記録保持者・稲田弘を徹底解剖

■花粉症ランナーの心得


 【Lesson3 ランニングギア研究所】

■最先端のギアはこう作られている

■ランに最適なワイヤレスイヤホン

■進化するランニングウォッチの使い方

■賢い小物の選び方 ~サングラス&ザック~


【Lesson4 レースを愉しむ】

■"新生"東京マラソンを58人のランナーが採点! 

■鈴木尚広「神の足を持つ男が初マラソンでサブ4達成」

■NumberDo駅伝レポート

■#numberdoスナップ「マイベストショット」

■トップソムリエが明かす「メドックマラソン攻略法」

■あと5分縮めるための「フルマラソンの裏技」


 【Lesson5 ランナーのための栄養学】

■STEP1 低糖質な食生活

■STEP2 ファットアダプテーションとは?

■東京カラダにいい店うまい店 低糖質メニュー編


 【Lesson6 ランの美学 誰がために走るのか?】

■67人のランナーズスナップ大公開!!

あえてのスウェット/どっかにミリタリー

美女ランナー/ネオンカラー/モノトーン

走りのプロ/夜の皇居&休日の公園ランナー


■【ガチンコ対談】武井壮 vs. 那須川天心

■武井壮が教える深夜の"マル秘"ダッシュスポット

■村田諒太が考えるトレーニングの原点


※電子版には一部掲載されていない写真、記事がございます。

※電子版からはご応募できない懸賞などがございます。