Tarzan特別編集 自分を変える 家トレ入‪門‬

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仕事や家族のためには頑張れるけど
自分のことはどうしても後回し。ターザン世代のあるあるです。
お風呂上がり、鏡に映る己の姿を前に
ふぅとため息をつくうちはまだいい。
見て見ぬふりをするどころか、何も感じなくなって久しい……
これは、そんなあなたにこそ手にとって欲しい自分トレーニング、
自宅で道具なしですぐに実践できる筋トレのMOOKです。

ちなみに、あなたはどんなタイプですか?

*全身をバランスよく鍛えたい
*時間がない
*どちらかと言えばこつこつタイプ
*運動はあまり得意じゃない
という人にオススメなのは「1日1分1種目の30日間トレ」

*後ろ姿をカッコ良くしたい
*四十肩、腰痛を治したい
*姿勢を良くしたい
*いつも前面ばかり鍛えている
そんなあなたには「背面を鍛えるトレーニング」

*下腹・脇腹の贅肉をなんとかしたい
*ストレスが溜まっている
*猫背が気になる
*ハードなトレーニングは苦手
という人には「浮き輪ゾーン解消トレ」

今回のトレーニングのほとんどは自体重トレ。
つまり
いらないもの→お金、ジムに行く時間、人目を気にすること、運動神経などなど
いるもの→カラダひとつ
カラダを変えたい、という気持ちさえあればOKです。
今度こそ、自分のカラダに落とし前をつけましょう!