120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 120 лет жизни – только начало. Как победить старение?

120 лет жизни – только начало. Как победить старение‪?‬

    • 7,49 €
    • 7,49 €

Publisher Description

В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.

GENRE
Health & Well-Being
RELEASED
2014
16 November
LANGUAGE
RU
Russian
LENGTH
218
Pages
PUBLISHER
LitRes
SIZE
4.2
MB

More Books by Алексей Москалев