Dopaminfasta Dopaminfasta

Dopaminfasta

Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod

    • 20,99 €
    • 20,99 €

Publisher Description

Känner du dig stressad och ofokuserad, och vill känna större lugn och mening? En viktig nyckel är signalsubstansen dopamin, som påverkar hjärnans belöningssystem. Det ger en skön känsla av välbehag när du klickar hem en ny tröja på nätet, vinner i poker eller får många lajks i sociala medier. Men för mycket av det goda skapar lätt en känsla av rastlöshet och tomhet. Kanske känns jobb, studier och sysslor oöverstigligt tråkiga, och du har svårt att fokusera på det du verkligen vill göra?

I ”Dopaminfasta” hjälper terapeuten och coachen Patrik Wincent dig att balansera hjärnans belöningssystem. Du lär dig bryta dåliga vanor, prioritera smart och – det svåraste som finns – du lär dig att ha tråkigt. Belöningen blir bättre minne, ökad närvaro och kreativitet.

GENRE
Health & Well-Being
RELEASED
2024
2 January
LANGUAGE
SV
Swedish
LENGTH
200
Pages
PUBLISHER
Bonnier Fakta
SIZE
638.8
KB

More Books by Patrik Wincent

Shop 'til you drop - en bok för dig som shoppar för mycket Shop 'til you drop - en bok för dig som shoppar för mycket
2018
Den digitala barnvakten Den digitala barnvakten
2017
Den digitala drogen : Konsten att hantera din teknik Den digitala drogen : Konsten att hantera din teknik
2017