![Trainingsplanung nach der ILB-Methode. Krafttraining mit einer 25-jährigen Kandidatin](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
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Trainingsplanung nach der ILB-Methode. Krafttraining mit einer 25-jährigen Kandidatin
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- 15,99 €
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Publisher Description
Die Einsendeaufgabe beinhaltet die Trainingsplanung nach der ILB-Methode ("Individuelle-Leistungsbild-Methode") für eine 25-jährige, leicht übergewichtige Frau. Auf die allgemeinen und biometrischen Daten folgen eine Darstellung des Krafttrainings, die Zielsetzung und, im Hauptteil, die Trainingsplanung für das Krafttraining (Makro- und Mesozyklus). Die Arbeit schließt mit einer Literaturrecherche ab.
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