Wim Hof. Cesta Ledového muže

Jak Wim Hofova metoda přispívá k tomu, abyste trvale zářili zdravím


Praktická kniha s konkrétními návody pro všechny, kteří chtějí praktikovat metodu Wima Hofa. Včetně 30denní výzvy pro ty, kteří s metodou teprve začínají.


Současná věda již prokázala, že legendární metoda Wima Hofa založená na práci s dechem, myslí a chladem může opravdu výrazně napomoci k celkovému fyzickému i psychickému zdraví. Dodá nám tolik potřebnou energii, zlepší krevní oběh a odolnost proti stresu, podpoří imunitní systém, posílí celkovou tělesnou kondici a díky ní se naše tělo dokáže snáze vypořádat s nemocemi.

Wim svou metodu vyvíjel několik desítek let a vše má odzkoušené přímo na sobě. Uběhl půlmaraton v –30 °C jenom v šortkách, uplaval stovky metrů pod ledem, vydržel 90 minut v ledu, aniž by se změnila vnitřní teplota jeho těla, a zrychlil svůj metabolismus o více než 300 procent. Tato kniha dokumentuje, jak kdokoli, kdo si osvojí Wimovu metodu, může rychle a bezpečně zlepšit své zdraví a sílu.


                                                                                      ***

Wim Hof, přezdívaný Ledový muž, je držitelem více než dvaceti světových rekordů, v rámci nichž posouvá hranice vědy a dokazuje, že potenciál lidského těla a mysli je mnohem větší,  než si dokážeme představit a než využíváme v každodenním životě. Jeho metoda podporuje imunitu a zlepšuje fyzické i psychické zdraví. A nejen to – může změnit celý život.


Koen de Jong napsal šest knih o dýchání a běhání. Jeho kniha The Marathon Revolution se v Nizozemsku stala bestsellerem. Běžel šest maratonů a pravidelně praktikuje meditaci vipassana. Od doby, kdy se seznámil s Wimem Hofem, si pravidelně užívá plavání v zimě. Žije v Amsterdamu.