Kom af med din stress Kom af med din stress

Kom af med din stress

    • 12,99 €
    • 12,99 €

Publisher Description

Kom af med din stress er den første bog, der beskæftiger sig med den fysiologiske side af stress. Den beskriver meget klart, hvorfor stress påvirker os så meget - og hvor let det er at gøre noget ved det. Vi bliver alle stressede, og det skal vi blive. Vi skal bare ikke være det hele tiden. Når vi udsættes for stress, sættes der en kædereaktion i gang i kroppen, og kroppen gør alt hvad den kan for, at vi skal blive så stærke som muligt, så vi kan klare os. Vi kan lære at håndtere dem, og vi kan give kroppen førstehjælp, så den bliver bedre til at håndtere stress her og nu. Bogen indeholder en række gode råd om stresshåndtering, kost, søvn, meditation og afslappende træningsøvelser. Birgitte Nymann er forfatter til en lang række træningsbøger og dvd´er. Hun er uddannet i idræt fra Københavns Universitet og er en populær kursus- og foredragsholder. Kom af med din stress er i serie med Væk med appelsinhuden.

GENRE
Health & Well-Being
RELEASED
2009
30 April
LANGUAGE
DA
Danish
LENGTH
300
Pages
PUBLISHER
Lindhardt og Ringhof
SIZE
4.5
MB

More Books by Birgitte Nymann

Flad mave for altid - træningsprogrammer Flad mave for altid - træningsprogrammer
2015
Flad mave for altid Flad mave for altid
2015
Slankekuren Slankekuren
2015
Væk med appelsinhuden - på 10 uger Væk med appelsinhuden - på 10 uger
2010
Pilates med effekt Pilates med effekt
2009