Las paradojas del Mindfulness

Shapiro, Siegel y Neff nos muestran, en esta amena obra, las
paradojas de la práctica del Mindfulness. Debido a que la
atención plena es una forma sutil de consciencia que no proviene
del pensamiento cognitivo racional, su práctica, muchas veces,
supone abrazar sus contradicciones más allá de la lógica. En esta
obra, los autores nos llevan de la mano a través de tres conceptos
claves del Mindfulness: intención, atención y actitud. Y en este
camino van desbrozando cuatro significativas paradojas de su
práctica: aceptación vs. cambio; huida vs. compromiso; esfuerzo
vs. no-esfuerzo y yo vs. no-yo. Finalmente, los autores debaten
sobre la importancia que el continuo diálogo acerca de estas
paradojas tiene, tanto para los practicantes como para aquellos
que enseñan Mindfulness.