Machs Dir Selbst

„Machs Dir selbst“ ist dein Leitfaden zu deinem Wunschgewicht. Es begleitet und führt dich von Anfang an bis Ende. Das Ziel ist eine gesunde Ernährung, die dir Vitalität und Energie beschert - dauerhaft.


Du bekommst klar definierte Regeln und Leitsätze, wirst angeleitet dein Ziel zu definieren und die Vorbereitungen für deinen Weg zu treffen. Schritt für Schritt wird dir alles wichtige erklärt.


Mit dem Rezeptteil, inklusive wöchentlichen Einkaufslisten, bekommst du einen klar definierten Ernährungsplan für 4 Wochen, der dir am Anfang hilft, dich umzustellen. Du weißt ganz genau, was du tun musst und kannst dich ganz auf die Umsetzung konzentrieren.