Ζεν σε 10 λεπτά Ζεν σε 10 λεπτά

Ζεν σε 10 λεπτ‪ά‬

    • $149.00
    • $149.00

Descripción editorial

την προετοιμασία μας και στη δια­τροφή μας, αλλά καθόλου χρόνο στη διανοητική και ψυχολογική μας υγεία. Με έναν μοναδικό συνδυασμό τεσσάρων θεραπευτικών μοντέλων –ενσυνειδητότητα, γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, κλασική ψυχοθεραπεία και EMDR - Eye Movement Desensitization & ­Reprocessing–, o O’Kane παρουσιάζει ένα απλό και αποτελεσματικό πρόγραμμα για να πετύχουμε:

Την άμεση χαλάρωση και ηρεμία του νου.

Την εστίαση του νου, χωρίς κόπο, σε όποιο θέμα επιθυμούμε.

Την αναθεώρηση αυτοκαταστροφικών μοτίβων σκέψης.

Την αποτελεσματική επικοινωνία με τους γύρω μας.

Ένα βιβλίο βασισμένο στις τελευταίες έρευνες της νευροεπιστήμης και της ­ψυχολογίας, από έναν επιστήμονα που κατανοεί τόσο τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου όσο και τις ανάγκες της καθημερινότητας. 


Πιστεύετε ότι είστε αρκετά πολυάσχολοι 

για να ηρεμείτε το μυαλό σας;

Σκεφτείτε το ξανά!


Ένας αποτελεσματικός οδηγός για τη μείωση του άγχους και για μια ευχάριστη καθημερινότητα. Με τον συνδυασμό τεσσάρων θεραπευτικών μοντέλων, μπορούμε να απαλλαγούμε από το στρες, να επιτύχουμε διανοητική διαύγεια και να αλλάξουμε για πάντα τα μοτίβα σκέψης που υπονομεύουν την ευτυχία μας. Ο συνδυασμός αυτός εξασφαλίζει ότι όλοι, άσχετα από τη νοοτροπία μας και τον τρόπο σκέψης μας, μπορούμε να εξατομικεύσουμε το πρόγραμμα ώστε να ταιριάζει στις δικές μας ανάγκες. Αφιερώνουμε τόσο πολύ χρόνο στη φροντίδα του σώματός μας, που συχνά παραμελούμε το μυαλό μας. Αυτό το βιβλίο προσφέρει την ιδανική άσκηση σε μόλις δέκα λεπτά τη μέρα – είναι απαραίτητο.

Dame Kelly Holmes

GÉNERO
Ficción y literatura
PUBLICADO
2019
11 de junio
IDIOMA
EL
Griego (moderno)
EXTENSIÓN
142
Páginas
EDITORIAL
Dioptra Publications - Εκδόσεις Διόπτρα
VENDEDOR
Papadopoulos G. Konstantinos
TAMAÑO
740.8
KB

Más libros de Owen O'Kane

How to Be Your Own Therapist How to Be Your Own Therapist
2022
Ten Times Happier Ten Times Happier
2020
10 volte più felici 10 volte più felici
2024
Diventa il tuo psicologo Diventa il tuo psicologo
2023
La cura dei 10 minuti La cura dei 10 minuti
2023
Der kleine Alltagsentschleuniger – Wie du dir jetzt (aber wirklich) zehn Minuten am Tag nimmst, um Luft zu holen und deine Gedanken zu ordnen Der kleine Alltagsentschleuniger – Wie du dir jetzt (aber wirklich) zehn Minuten am Tag nimmst, um Luft zu holen und deine Gedanken zu ordnen
2020

Otros clientes también compraron

Το Πρωινό Θαύμα Το Πρωινό Θαύμα
2021
Το παράδοξο του χιμπατζή Το παράδοξο του χιμπατζή
2020
Η Επανάσταση της Γλυκόζης Η Επανάσταση της Γλυκόζης
2023