Ayuno consciente
Una práctica de autoconocimiento 4.0
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4.7 • 12 calificaciones
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- $179.00
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Descripción editorial
El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España. Con este libro, aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo.
Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca.
Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.
Reseñas de clientes
Muy buen libro
Es un libro con un análisis muy completo sobre los procesos metabólicos y la influencia del ayuno, explicado en palabras simples. No es un libro para principiantes. Lo recomiendo ampliamente, me gusto mucho.
Aterrizado
La lectura es amigable y cero términos médicos, todo muy del día a día, con explicaciones claras.
Muy buen libro
Es una lectura amigable sin términos muy científicos, así que te ayuda a comprender muy bien que esperar y que no, del ayuno.
Lo recomiendo 100%