Bez úzkosti

Míváte úzkosti? Snažíte se je racionálně vysvětlit, potlačit nebo přehlušit?
A co když cesta ven nevede přes kontrolu, ale přes kreativitu?
Úzkost je dnes jedním z nejrozšířenějších psychických problémů – zažíváme doslova její epidemii a zároveň ji sami posilujeme způsobem, jakým přemýšlíme.

Výzkumnice a lektorka Martha Beck, která sama od dětství trpěla úzkostnými stavy, ukazuje, že tyto stavy nelze jednoduše „vypnout“. Můžeme je ale nahradit jiným mentálním režimem – zvědavostí, tvořivostí a hlubším propojením se světem.

Kniha přináší nový pohled na úzkost jako na důsledek nekonečné smyčky myšlenek, které samy sebe zesilují. Řešením však podle ní není další kontrola ani snaha „uklidnit se“, ale zásadní změna v tom, jak svou mysl používáme.

Autorka propojuje nejnovější poznatky neurovědy se zkušenostmi ze sociologie a koučinku a ukazuje, že skutečná změna přichází ve chvíli, kdy ve své hlavě aktivujeme odlišný režim. Režim tvořivosti.