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Descripción de editorial

Cambiar de hábitos es el único camino hacia la salud y el bienestar.

En éste, su primer libro, Valeria Lozano nos comparte toda la sabiduría que la llevó a transformar su vida por completo y que ha impactado positivamente la vida de millones de personas.

Incluye 100 recetas nutritivas, deliciosas y muy mexicanas.

Valeria, con casi 2 millones de seguidores en Facebook, es editora de la guía de alimentación mensual Hábitos Magazine, con más de 17 000 suscriptores y autora del programa Cambia de hábitos.

Aquí aprenderás que la salud es mucho más que la ausencia de enfermedad: es vivir con energía, con ganas, con buen humor, y que cambiar de hábitos no significa modificar tu vida de un día para otro, sino incorporar pequeños cambios que restaurarán el balance natural de tu cuerpo sin que apenas lo notes.

Valeria nos revela la fórmulade la salud (65% alimentación + 20% ejercicio + 15% sueño) y nos explica que debemos cuidar todos los aspectos de nuestra vida -tanto físicos como emocionales y mentales- para alcanzar este estado óptimo y, así, olvidarnos del sobrepeso, las enfermedades crónicas y los desórdenes emocionales.

De lectura ágil y accesible, respaldado con evidencia científica de vanguardia y con más de 100 deliciosas recetas de fácil preparación, este libro está destinado a convertirse en la biblia de todo aquel que anhele para sí y para su familia una vida plena de salud, de energía y de amor.

GÉNERO
Salud, mente y cuerpo
PUBLICADO
2016
mayo 19
LENGUAJE
ES
Español
EXTENSIÓN
359
Páginas
EDITORIAL
Penguin Random House Grupo Editorial México
VENDEDOR
Penguin Random House Grupo Editorial, SAU
TAMAÑO
4.8
MB

Reseñas de clientes

YazzH ,

Gran libro!!!

Todo explicado de forma simple y sencilla de llevar, muy buenas recetas; y lo mejor, una vivencia personal que nos invita a vivir de una manera más simple y apegada a lo que la naturaleza nos ha dado.
Gracias !!!

DanyLC ,

Muy buen libro

Muy ligero entendible te explica la nutrición de manera actual y con fundamento teórico da recetas fáciles y prácticas

Claudia Carrizales ,

I 💜 it

Todos debemos leerlo

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