Compasión radical

Descubre el amor y el perdón que nacen de tu corazón a través de la meditación en 4 pasos

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Descripción editorial

• “Compasión radical” propone un nuevo método simplificado de meditación, centrado en la autoestima y el respeto a uno mismo.

• La autora es cofundadora, junto a Jack Kornfield, de uno de los institutos de meditación más prestigiosos del mundo.

• Los podcasts de meditación de la autora, también en español, tienen un millón y medio de descargas mensuales.


La compasión radical es la capacidad de amarnos acogiendo de corazón nuestra propia vulnerabilidad e imperfección. Significa desprenderse de sentimientos y creencias destructivos —miedo, sentimiento de culpa, vergüenza, ideas negativas acerca de uno mismo— y concedernos permiso para expresar nuestro verdadero ser. Tara Brach, psicóloga y maestra de mindfulness de prestigio internacional, comparte en su nuevo libro la técnica RAIN —reconocer, aceptar, investigar y nutrir— para vislumbrar una versión de nosotros mismos más consciente, brillante y amorosa . Desde el poder sincrónico del mindfulness y la compasión, RAIN nos ayuda a despertar del trance en el que vivimos, descubrir y cultivar nuestras fortalezas internas, aceptar al otro tal como es y conectar con la profunda sabiduría del corazón y el espíritu. Un viaje del dolor al amor avalado por la más moderna neurociencia.

GÉNERO
Salud, mente y cuerpo
PUBLICADO
2021
2 de marzo
IDIOMA
ES
Español
EXTENSIÓN
264
Páginas
EDITORIAL
Urano
VENTAS
Digital Books SL
TAMAÑO
1.9
MB

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