EL BLOQUEO

El saque, el putt, el lanzamiento, el salto: el gesto que dominas desde niño y que un día, sin previo aviso, tu cuerpo no pudo ejecutar. Se congeló. La mano tembló. Y lo peor no fue el fallo, sino la incomprensión, y la sospecha de que quizá eras un cobarde.

En «El bloqueo», el Dr. Carlos Sánchez Muñoz —psicoterapeuta clínico con más de veinte años de práctica— explica que el bloqueo, los yips y el autosabotaje no son cobardía ni falta de carácter, sino una alarma que se desajustó. A través de casos de consultorio, ciencia aplicada y un método de cinco movimientos —nombrar, comprender, ver, reparar e integrar—, aprenderás por qué pensar el movimiento lo rompe, por qué a veces te saboteas cuando estás a punto de ganar, cómo recuperar el automatismo perdido, cómo dejar de vigilar tu cuerpo, cómo salir del bloqueo sin forzarlo, y cómo volver a confiar en un cuerpo que ya te falló delante de todos.

Con una honestidad poco frecuente, el libro reconoce que el bloqueo tiene un espectro: desde el origen psicológico, que trabaja a fondo, hasta el componente físico o neurológico —como la distonía focal— que requiere valoración médica, y te dice con claridad cuándo buscarla. Incluye cuaderno de trabajo, guías por deporte y una guía para reconocer cuándo conviene ayuda profesional. Porque el bloqueo no es el final: es una alarma que se puede aprender a calmar.