EL CUERPO QUE APRENDISTE A RECHAZAR

Hay una frase que el Dr. Carlos Sánchez Muñoz escucha en el consultorio una y otra vez: «no sé por qué odio tanto mi cuerpo; siempre ha sido así». Y cada vez responde lo mismo con ternura y certeza clínica: no naciste roto, a ti te enseñaron.

Este primer volumen de la serie El cuerpo que habitas es un viaje en cinco movimientos —nombrar, comprender, ver, reparar e integrar— para desandar la herida corporal desde su origen. A través de historias de consultorio y herramientas psicoterapéuticas aplicables desde la primera semana, el lector descubre quién le dio la primera lección sobre su cuerpo, por qué la sigue repitiendo décadas después, y cómo interrumpir esa herencia para que no baje a la siguiente generación.

No es un libro de dietas ni de afirmaciones frente al espejo. No te pedirá que ames tu cuerpo. Te ofrece algo más honesto y más duradero: la paz. Porque comprender es el primer acto de libertad, y a veces el libro correcto es el lugar donde, por fin, lo que pesa empieza a tener nombre.

Basado en la terapia de esquemas, la terapia cognitivo-conductual y la investigación sobre imagen corporal, con el rigor de quien domina la teoría y la calidez de quien ha escuchado, sesión tras sesión, lo que las personas no se atreven a decir en voz alta.

Nota: este libro tiene una finalidad psicoeducativa y no sustituye la psicoterapia.