Estrés: el lado bueno

Por qué el estrés es bueno para ti y cómo puedes volverte bueno para él

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Descripción editorial

Un nuevo enfoque psicológico sobre las causas de la tensión y las estrategias para aprovecharla.

Cómo controlar el estrés y hacer de él un aliado.

Considerado por los estándares médicos y psicológicos como una reacción de consecuencias meramente negativas, el estrés aparece en todas las listas de los enemigos a vencer para mantener el bienestar general. Sin embargo, Kelly McGonigal afirma lo contrario: si lo logramos aceptar como una respuesta natural ante estímulos externos e internos, y aprendemos a canalizarlo y explotarlo, el estrés se puede volver un aliado en nuestra búsqueda de una vida más plena. A partir de una exposición divulgativa sobre la investigación en torno al estrés y nuestra actitud ante él, seguida de una serie de ejercicios para su mejor manejo, la autora plantea un enfoque novedoso para hacer una virtud de una de nuestras supuestas debilidades.

GÉNERO
Salud, mente y cuerpo
PUBLICADO
2019
1 de marzo
IDIOMA
ES
Español
EXTENSIÓN
256
Páginas
EDITORIAL
Océano exprés
VENTAS
Bookwire Gesellschaft zum Vertrieb digitaler Medien mbH
TAMAÑO
1.5
MB

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