Gerir o stress e a ansiedade relacionados com os estudos e exames

E se o stress de estudar pudesse tornar-se uma força em vez de um fardo?

Num quotidiano em que a pressão escolar pesa e as expectativas parecem intermináveis, muitos adolescentes encontram-se presos num círculo de stress e ansiedade. Este livro foi concebido para lhes oferecer uma lufada de ar fresco, um método para recuperar o controlo das suas emoções e transformar a pressão numa força motivadora. Com estratégias claras, técnicas de relaxamento e ferramentas concretas, este livro convida os jovens a encontrar um equilíbrio saudável entre o desempenho académico e o bem-estar pessoal.

Para cada adolescente que aspira a viver os seus anos de estudo com serenidade, para cada pai ou educador que quer apoiá-los da melhor forma possível, este guia torna-se um aliado valioso. Oferece soluções para enfrentar desafios académicos, gerir emoções e, acima de tudo, libertar-se do peso das expectativas.

E aí, está pronto para descobrir uma nova forma de abordar os estudos e o sucesso?