Hayata dönüş Kontroloji ile

Pilates yönteminin yaratıcısı tarafından kaleme alınan bu klasik eser, güç oluşturmak, esnekliği artırmak ve genel refahı geliştirmek için tasarlanmış hassas egzersizler konusunda size rehberlik eder. Net talimatlar ve fotoğraflarla Joseph Pilates, yenilikçi yaklaşımının canlılığı nasıl geri kazandırabileceğini, duruşu nasıl iyileştirebileceğini ve beden ile zihin üzerinde nasıl hakimiyet sağlayabileceğini gösterir. Zamansız ve erişilebilir olan bu eser, hem yeni başlayanlar hem de deneyimli uygulayıcılar için vazgeçilmez bir kaynak olmaya devam etmektedir.

--

Joseph Pilates (1883–1967), Pilates yönteminin kurucusu olan Alman bir fiziksel antrenördü. Yaklaşımını ilk olarak Birinci Dünya Savaşı sırasında İngiltere’de tutuklu bulunduğu dönemde geliştirdi ve diğer tutukluların rehabilitasyonuna yardımcı oldu. 1920’lerde Amerika Birleşik Devletleri’ne göç ettikten sonra New York City’de bir stüdyo açtı ve burada yöntemini geliştirerek nesiller boyu kendine bağlı öğrencilere öğretti.