Nada es tan terrible
La filosofía de los más fuertes y felices
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4.6 • 55 calificaciones
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- $299.00
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Descripción editorial
Nada es tan terrible es el manual de autoterapia más completo basado en la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más eficaz y científica.
Nada es tan terrible contiene las herramientas de los mejores psicólogos del mundo para:
- dejar de preocuparse
- disfrutar más intensamente de la vida
- tener «cero» complejos
- adquirir carisma
- desactivar a las personas difíciles
- y acabar con todos los miedos
Así como unas secciones especiales para aprender a:
- eliminar los ataques de ansiedad de forma rápida y definitiva
- y detener la cháchara mental inútil con el moderno mindfulnessde tercera generación.
RESEÑA DE APPLE BOOKS
Como explica el psicólogo Rafael Santandreu en el prólogo de Nada es tan terrible, “nadie cambia por el hecho de leer un libro, pero se puede lograr de forma sorprendentemente radical con un poco de esfuerzo diario”. Y eso es exactamente lo que facilita este manual de autoayuda. Basándose en los últimos avances en psicología cognitiva, Santandreu ofrece una herramienta de transformación personal para reducir el estrés y controlar nuestros estados de ánimo.
Reseñas de clientes
Un libro increíble lo estoy practicando
Todo esto me está funcionando
Útil
El autor maneja tópicos muy interesantes en los que el lector constantemente podrá sentirse identificado, sin embargo, las técnicas o recomendaciones para ayudarnos en la mejora, en ocasiones son vagas y confusas, inclusive repetitivas. Al margen, hay capítulos muy rescatables y recomendables.
excelente libro
me ayudo mucho a practicar el mindfulness