Powrót do życia dzięki Kontrologii

Napisana przez twórcę metody Pilates, ta klasyczna pozycja przeprowadza cię przez precyzyjne ćwiczenia zaprojektowane, aby budować siłę, poprawić elastyczność i wzmocnić ogólne samopoczucie. Dzięki jasnym instrukcjom i fotografiom, Joseph Pilates pokazuje, jak jego innowacyjne podejście może przywrócić witalność, poprawić postawę i doprowadzić do panowania nad ciałem i umysłem. Ponadczasowa i przystępna, pozostaje niezbędnym źródłem zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków.