Terapia para llevar
100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día
-
-
4.1 • 91 calificaciones
-
-
- $99.00
-
- $99.00
Descripción editorial
La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.
¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar.
En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.
Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.
En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.
Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.
CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:
• Afrontar el fracaso
• Poner límites
• Aumentar tu autoestima
• Dejar de procrastinar
• Superar una ruptura amorosa
• Relativizar
• Superar el miedo al qué dirán
• Controlar los pensamientos intrusivos
• Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre
• Comunicarte de manera asertiva
• Cerrar ciclos
Y MUCHO MÁS.
Reseñas de clientes
Muy buen libro
Me encantó, te ayuda a entender muchas etapas de la vida y cómo poder enfrentarlos, es un libro que puedes ir leyendo poco a poco y regresar a cada tema para ir recordando las herramientas.
Mui Buen Libre para leer lo gratis en Éspañol
Me le recomiendo\el duenos
Desde Mi iPhone/:;
Completo⚡️
Es un libro que toca muchos temas importantes en nuestra vida lo que más me agrada es que tiene sus consejos y te ayuda a cómo mejorar. Me encanta.