Trimmaformen

Träning handlar handlar i grund och botten inte om att springa så snabbt som möjligt eller cykla genom hela Sverige på några veckor – utan om att må bra och sköta om sin kropp. Genom enstaka träningspass kan vardagssysslor som tidigare var i stort sett omöjliga komma att bli något som du tar för givet. Den där dagen då du somnar i skolböckerna eller det där som gör så ont i ryggen kan efter efter ett fåtal timmars styrketränande i gymmet eller gång i spåret vara som bortblåsta. Det ger så mycket att du i efterhand kommer tacka dig själv att du tog cykeln till jobbet de där två veckorna när inte ens vädret var på din sida alla dagar.


Över 1,3 miljarder människor på vår planet är överviktiga. De har ett BMI som överstiger 25. Är dessa personer lyckliga med sig själva? Många av de är säkert det men många behöver förmodligen en spark i baken för att komma ner i sin idealvikt. Oavsett om du är överviktig, underviktig eller till och med innehar den vikt som du bör ha kommer vi i den här boken hjälpa dig nå nya höjder.


I boken kommer du kunna läsa om bland annat detta:

- Den ultimata guiden varför du ska träna.

- Hur du motiverar dig till träning.

- Allt du behöver veta om pulsbaserad träning.

- De absolut värsta träningsmyterna.

- Är CrossFit något att hänga i julgranen?

- Hur du gör så att du aldrig blir sjuk.

- Hur du går upp och ner i vikt på bästa sätt.


Och mycket mycket mer. Vi bjuder även på en intervju med en av Sveriges främsta inom träning. 


Trevlig läsning!